Tren Less Sugar: Pilihan Cerdas Menuju Hidup Seimbang dan Sehat

Read Time:2 Minute, 15 Second

Artikel – Ukhuwahnews | Gula merupakan karbohidrat sederhana yang diklasifikasikan sebagai monosakarida atau disakarida. Gula yang umum adalah sukrosa disakarida, terbuat dari glukosa dan fruktosa. Diantara makanan manis yang mengandung tinggi gula yaitu seperti permen, coklat, kue, dan untuk minuman manis seperti soda, jus kemasan, minuman berenergi, kopi dan teh kemasan.

Sesuai dengan Permenkes Nomor 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam, dan Lemak. Serta Pesan Kesehatan Pada Pangan Olahan dan Pangan Siap Saji. Anjuran Konsumsi GULA /orang /hari adalah 10% dari total energi (200 kkal) atau setara dengan Gula 4 sendok makan /orang /hari (50 gram/orang/hari).

Selain itu, perlu sahabat Ukhuwah ketahui. Perkembangan zaman minuman dengan kandungan gula rendah atau less sugar kian populer dalam beberapa tahun terakhir. Tren ini didorong oleh berbagai faktor, mulai dari meningkatnya kesadaran kesehatan hingga perubahan selera konsumen. Minuman dengan embel-embel “less sugar” atau “kurang gula” semakin marak menghiasi rak-rak toko dan kafe. Tapi, apa sebenarnya yang mendorong orang-orang beralih ke minuman less sugar?

Mengapa orang-orang memilih minuman less sugar? Tentu banyak alasan orang-orang memilih minuman less sugar. Berikut beberapa di antaranya:

1. Kesadaran Kesehatan yang Meningkat Salah satu pendorong utama popularitas minuman rendah gula adalah meningkatnya kesadaran kesehatan di kalangan masyarakat. Banyak penelitian ilmiah telah mengaitkan konsumsi gula berlebih dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Laporan kesehatan global dan kampanye publik oleh organisasi kesehatan dunia seperti WHO telah mengedukasi masyarakat tentang bahaya gula berlebih, mendorong mereka untuk mencari alternatif yang lebih sehat.

2. Pengaruh Media dan Informasi media massa, baik melalui televisi, internet, maupun media sosial, memainkan peran besar dalam membentuk opini publik tentang kesehatan. Banyak influencer dan pakar kesehatan yang aktif mengkampanyekan gaya hidup sehat dengan mengurangi konsumsi gula. Akses mudah terhadap informasi ini membuat konsumen lebih sadar akan kandungan gula dalam produk yang mereka konsumsi dan memotivasi mereka untuk memilih minuman rendah gula sebagai alternatif yang lebih baik.

3. Perubahan gaya hidup dan diet, gaya hidup modern yang lebih sibuk seringkali membuat orang memilih minuman yang praktis dan cepat. Namun, dengan semakin tingginya kesadaran akan pentingnya kesehatan, banyak orang kini memilih minuman yang tidak hanya praktis tetapi juga sehat. Diet rendah karbohidrat dan program diet lain yang fokus pada pengurangan gula juga mendorong konsumen untuk mencari minuman rendah gula.

Tren minuman less sugar bukan sekadar tren, melainkan pilihan cerdas untuk gaya hidup sehat dan seimbang. Dengan memahami manfaatnya dan memilih produk yang tepat, sahabat Ukhuwah dapat menikmati kesegaran rasa dan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh minuman less sugar.

Penulis: Ula Tasyania
Editor: Marshanda